7時 起床 9時 シリアル食べる 10時半〜19時 寝る 20時 ボロネーゼパスタ、チキン食べる 10時 40分間 フィットボクシング お風呂入る 1時半 ゆで卵3つ、カルパス食べる 筋トレする 4時 お布団入る 4時半 就寝
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