4時 起床 ぽいかつ 6時〜11時 寝る 12時 ハムチーズトースト、小倉クリームパン食べる 14時 カップ麺食べる 17時〜18時半 寝る 19時半 ラーメン、餃子、ご飯食べる テレビみる 22時 お風呂入る 軽く筋トレ 0時 お布団入る 1時 就寝